如何向医生清楚地描述症状

OPQRST 方法

全球医护人员都在用，涵盖一切要点。把每个症状从这六个角度过一遍：

• 起始（Onset）：何时、如何开始？突然还是逐渐？
• 加重/缓解：什么会加重，什么会缓解？
• 性质：描述感觉（灼烧、压迫、刺痛、麻木）。
• 部位/放射：具体在哪？会传到别处吗？
• 严重度：用 0 到 10 打分。
• 时间：持续性还是发作性？持续多久？

给出具体依据，而非印象

「我经常疼」帮助不大。「腰部 6/10 的疼痛，近 10 天每天早上都疼，向右腿放射」能立刻提供方向。

尽量量化：疼了几天、每天几次、体温多少、瘦了几公斤。

什么都别隐瞒，哪怕难以启齿

私密问题、情绪、饮酒、自行用药：这些信息受医疗保密保护，且可能起关键作用。医生不评判，只治疗。

提前列清单，就诊时记录

连续几天记一本小小的症状日记（程度、时间、诱因），能给医生一条真实的曲线，而非一张快照。

Parato 会把你的叙述整理成带有程度、持续时间和因素的结构化摘要，随时可展示。内置的每日追踪会为你绘制这条曲线。