Cách theo dõi đường huyết tại nhà đúng cách

Đo khi nào tùy tình huống của bạn

Tần suất đo tùy loại tiểu đường và cách điều trị của bạn; bác sĩ là người quyết định. Những thời điểm nói lên nhiều nhất thường là:

• Buổi sáng lúc đói, trước bữa sáng.
• Trước bữa ăn, để thấy điểm xuất phát.
• 1,5 đến 2 giờ sau bữa ăn, để đo tác động của thứ bạn đã ăn.
• Khi đi ngủ, và khi thấy khó chịu hoặc có triệu chứng bất thường.

Thao tác đúng, để có con số đáng tin

Một phép đo sai lệch dẫn đến kết luận sai. Chỉ cần vài lưu ý đơn giản:

• Rửa và lau khô tay (đường trên da làm sai kết quả).
• Chích ở cạnh đầu ngón tay, nơi ít nhạy hơn, và đổi ngón.
• Kiểm tra que thử chưa hết hạn và được bảo quản tốt.
• Ghi con số KÈM bối cảnh: lúc đói, sau ăn, sau vận động.

Đọc con số mà không hoảng

Đường huyết biểu thị bằng g/L (hoặc mmol/L, và mg/dL ở nhiều nước). Mục tiêu là của riêng bạn: tùy tuổi, cách điều trị và bác sĩ. Để tham khảo, đường huyết lúc đói thường được nhắm khoảng 0,70–1,30 g/L (70–130 mg/dL), nhưng chỉ bác sĩ mới đặt mục tiêu CHO BẠN.

Một con số cao hay thấp đơn lẻ không được tự sửa bằng cách đổi thuốc. Hạ đường huyết (vã mồ hôi, run, chóng mặt) cần bù đường ngay; các trị số rất cao lặp lại thì báo bác sĩ.

Trình bày một đường cong, không phải những con số rời rạc

Một nhật ký đường huyết ghi chép tốt (ngày, giờ, bối cảnh) giúp bác sĩ thấy xu hướng và điều chỉnh khi cần. Viết tay thì nhanh chóng thiếu sót.

Parato ghi lại các trị số đường huyết kèm bối cảnh, tính trung bình và tạo bản tóm tắt rõ ràng để đưa ra trong buổi khám—việc diễn giải và điều trị vẫn thuộc trách nhiệm của bác sĩ.