Como monitorar bem a glicemia em casa

Quando medir consoante a sua situação

A frequência das medições depende do seu tipo de diabetes e do seu tratamento; é o médico que a define. Os momentos mais reveladores costumam ser:

• Em jejum de manhã, antes do pequeno-almoço.
• Antes das refeições, para ver o ponto de partida.
• 1,5 a 2 horas após uma refeição, para medir o impacto do que comeu.
• Ao deitar, e sempre que se sinta mal ou note um sintoma invulgar.

O gesto certo para um valor fiável

Uma medição falseada leva a conclusões erradas. Bastam alguns cuidados simples:

• Lave e seque as mãos (o açúcar na pele altera o resultado).
• Pique a lateral da ponta do dedo, menos sensível, alternando os dedos.
• Verifique se as tiras não estão fora do prazo e bem conservadas.
• Registe o valor COM o contexto: em jejum, após comer, após esforço.

Ler os números sem entrar em pânico

A glicemia exprime-se em mg/dl (ou mmol/l). Os objetivos são pessoais: dependem da sua idade, do seu tratamento e do seu médico. A título indicativo, em jejum procura-se muitas vezes cerca de 70–130 mg/dl, mas só o seu médico define OS SEUS objetivos.

Um único valor alto ou baixo não se corrige por conta própria mudando o tratamento. Uma hipoglicemia (suores, tremores, tonturas) trata-se com açúcar rápido de imediato; valores muito altos repetidos comunicam-se ao médico.

Apresente uma curva, não números soltos

Um diário de glicemia bem preenchido (data, hora, contexto) permite ao seu médico ver tendências e ajustar se necessário. Registado à mão, fica depressa incompleto.

O Parato regista as suas glicemias com o contexto, calcula as médias e gera um resumo claro para mostrar na consulta, ficando a interpretação e o tratamento a cargo do seu médico.