Hoe volg je je bloedsuiker thuis goed op

Wanneer meten, afhankelijk van je situatie

Hoe vaak je meet, hangt af van je type diabetes en je behandeling; je arts bepaalt dat. De meest sprekende momenten zijn doorgaans:

• Nuchter 's ochtends, vóór het ontbijt.
• Vóór de maaltijden, om het startpunt te zien.
• 1,5 tot 2 uur na een maaltijd, om het effect van wat je at te meten.
• Bij het slapengaan, en telkens als je je onwel voelt of iets ongewoons merkt.

De juiste handeling voor een betrouwbare waarde

Een vertekende meting leidt tot verkeerde conclusies. Een paar eenvoudige voorzorgen volstaan:

• Was en droog je handen (suiker op de huid vertekent de uitslag).
• Prik in de zijkant van de vingertop, minder gevoelig, en wissel van vinger.
• Controleer of de strips niet vervallen zijn en goed bewaard worden.
• Noteer de waarde MET de context: nuchter, na het eten, na inspanning.

De cijfers lezen zonder te panikeren

De bloedsuiker wordt uitgedrukt in mg/dl (of mmol/l). De streefwaarden zijn persoonlijk: ze hangen af van je leeftijd, je behandeling en je arts. Ter indicatie mikt men nuchter vaak op rond 70–130 mg/dl, maar alleen je arts bepaalt JOUW doelen.

Eén hoge of lage waarde corrigeer je niet zelf door je behandeling te wijzigen. Een hypo (zweten, beven, duizeligheid) behandel je meteen met snelle suiker; herhaald zeer hoge waarden meld je aan je arts.

Toon een curve, geen losse cijfers

Een goed bijgehouden glucosedagboek (datum, tijd, context) laat je arts trends zien en indien nodig bijsturen. Met de hand genoteerd raakt het snel onvolledig.

Parato registreert je waarden met hun context, berekent de gemiddelden en maakt een heldere samenvatting om op het consult te tonen, waarbij interpretatie en behandeling het oordeel van je arts blijven.