如何在家正确监测血糖

根据你的情况何时测

测量的频率取决于你的糖尿病类型和治疗方案，由你的医生决定。最能说明问题的时间通常是：

• 早晨空腹，早餐前。
• 餐前，看看起点。
• 餐后 1.5 至 2 小时，衡量所吃食物的影响。
• 睡前，以及感到不适或出现异常症状时。

正确的操作，得到可靠的数值

测量失真会导致错误结论。做到几点简单的注意即可：

• 洗手并擦干（皮肤上的糖分会使结果失真）。
• 扎手指尖侧面，那里不太敏感，并轮换手指。
• 检查试纸未过期且保存良好。
• 记录数值时连同情境：空腹、餐后、运动后。

读数不必惊慌

血糖以 g/L（或 mmol/L，许多国家用 mg/dL）表示。目标因人而异：取决于你的年龄、治疗方案和医生。作为参考，空腹血糖常以 0.70–1.30 g/L（70–130 mg/dL）为目标，但只有医生才为你设定你的目标。

单次偏高或偏低不应自行改药来纠正。低血糖（出汗、发抖、头晕）应立即补糖；反复出现很高的数值要告知医生。

呈现一条曲线，而非零散的数字

记录良好的血糖日记（日期、时间、情境）能让医生看到趋势，必要时作出调整。手写往往很快就不完整。

Parato 会连同情境记录你的血糖、计算平均值，并生成清晰的摘要供就诊时展示——解读与治疗仍由你的医生负责。