วิธีติดตามระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้านอย่างถูกต้อง

ควรตรวจเมื่อไรตามสถานการณ์ของคุณ

ความถี่ในการตรวจขึ้นอยู่กับชนิดของเบาหวานและการรักษาของคุณ ซึ่งแพทย์เป็นผู้กำหนด ช่วงเวลาที่บอกอะไรได้มากที่สุดมักเป็น:

• ตอนเช้าขณะท้องว่าง ก่อนอาหารเช้า
• ก่อนมื้ออาหาร เพื่อดูจุดเริ่มต้น
• หลังอาหาร 1 ชั่วโมงครึ่งถึง 2 ชั่วโมง เพื่อวัดผลของสิ่งที่กิน
• ก่อนนอน และเมื่อรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการผิดปกติ

ทำให้ถูกวิธี เพื่อค่าที่เชื่อถือได้

การวัดที่คลาดเคลื่อนนำไปสู่ข้อสรุปที่ผิด เพียงข้อควรระวังง่าย ๆ ไม่กี่ข้อก็พอ:

• ล้างมือและเช็ดให้แห้ง (น้ำตาลบนผิวทำให้ผลคลาดเคลื่อน)
• เจาะที่ด้านข้างปลายนิ้วซึ่งไวความรู้สึกน้อยกว่า และสลับนิ้ว
• ตรวจว่าที่แถบทดสอบยังไม่หมดอายุและเก็บรักษาดี
• จดค่าพร้อมบริบท: ท้องว่าง หลังอาหาร หลังออกกำลังกาย

อ่านตัวเลขโดยไม่ตื่นตระหนก

ระดับน้ำตาลแสดงเป็น g/L (หรือ mmol/L และในหลายประเทศใช้ mg/dL) เป้าหมายเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล ขึ้นกับอายุ การรักษา และแพทย์ของคุณ โดยประมาณ มักตั้งเป้าน้ำตาลขณะท้องว่างราว 0.70–1.30 g/L (70–130 mg/dL) แต่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่กำหนดเป้าหมายของคุณ

ค่าที่สูงหรือต่ำเพียงครั้งเดียวไม่ควรแก้เองด้วยการเปลี่ยนยา ภาวะน้ำตาลต่ำ (เหงื่อออก ตัวสั่น เวียนหัว) ให้เติมน้ำตาลทันที ส่วนค่าที่สูงมากซ้ำ ๆ ให้แจ้งแพทย์

นำเสนอเป็นเส้นกราฟ ไม่ใช่ตัวเลขกระจัดกระจาย

สมุดบันทึกน้ำตาลที่จดดี (วันที่ เวลา บริบท) ช่วยให้แพทย์เห็นแนวโน้มและปรับได้เมื่อจำเป็น หากเขียนด้วยมือ มักไม่ครบในไม่ช้า

Parato บันทึกค่าน้ำตาลของคุณพร้อมบริบท คำนวณค่าเฉลี่ย และสร้างสรุปที่ชัดเจนเพื่อแสดงในการพบแพทย์—การตีความและการรักษายังคงเป็นหน้าที่ของแพทย์ของคุณ