Как правильно контролировать сахар в крови дома

Когда измерять в зависимости от вашей ситуации

Частота измерений зависит от типа диабета и лечения; её определяет ваш врач. Самые показательные моменты обычно такие:

• Натощак утром, до завтрака.
• Перед едой, чтобы увидеть исходную точку.
• Через 1,5–2 часа после еды, чтобы оценить влияние съеденного.
• Перед сном, а также при недомогании или необычном симптоме.

Правильная техника — ради достоверного результата

Искажённое измерение ведёт к неверным выводам. Достаточно нескольких простых мер:

• Вымойте и высушите руки (сахар на коже искажает результат).
• Колите сбоку кончика пальца, где менее чувствительно, чередуя пальцы.
• Проверяйте, что тест-полоски не просрочены и правильно хранились.
• Записывайте цифру ВМЕСТЕ с контекстом: натощак, после еды, после нагрузки.

Читать цифры без паники

Сахар измеряют в г/л (или ммоль/л, а во многих странах в мг/дл). Целевые значения индивидуальны: зависят от возраста, лечения и врача. Ориентировочно натощак часто стремятся к 0,70–1,30 г/л (70–130 мг/дл), но ВАШИ цели устанавливает только врач.

Одиночное высокое или низкое значение не корректируют самостоятельно изменением лечения. Гипогликемию (потливость, дрожь, головокружение) сразу купируют сахаром; повторяющиеся очень высокие значения сообщают врачу.

Покажите кривую, а не разрозненные цифры

Аккуратный дневник глюкозы (дата, время, контекст) позволяет врачу видеть тенденции и при необходимости корректировать. Записанный вручную, он быстро становится неполным.

Parato сохраняет ваши показатели с их контекстом, считает средние и формирует понятную сводку для приёма — толкование и лечение остаются за вашим врачом.