डॉक्टर को अपने लक्षण अच्छे से कैसे बताएँ

OPQRST विधि

दुनिया भर के स्वास्थ्यकर्मी इसे इस्तेमाल करते हैं और यह हर अहम बात को कवर करती है। हर लक्षण को इन छह पहलुओं से देखें:

• शुरुआत (Onset): कब और कैसे शुरू हुआ? अचानक या धीरे-धीरे?
• बढ़ाव/राहत: किससे बढ़ता है, किससे कम होता है?
• प्रकृति: अनुभूति बताएँ (जलन, दबाव, चुभन, झनझनाहट)।
• क्षेत्र/फैलाव: ठीक कहाँ? कहीं और फैलता है?
• तीव्रता: 0 से 10 तक अंक दें।
• समय: लगातार या दौरों में? कितनी देर रहता है?

प्रभाव नहीं, ठोस आधार दें

«अक्सर दर्द होता है» से कम मदद मिलती है। «कमर में 6/10 दर्द, 10 दिनों से हर सुबह, दाहिने पैर तक जाता» तुरंत दिशा देता है।

जितना हो सके संख्या दें: कितने दिनों से, दिन में कितनी बार, कितना तापमान, कितने किलो घटे।

कुछ न छिपाएँ, असहज बातें भी नहीं

निजी समस्याएँ, मन:स्थिति, शराब का सेवन, ख़ुद दवा लेना: ये जानकारियाँ चिकित्सा गोपनीयता में आती हैं और निर्णायक हो सकती हैं। डॉक्टर निर्णय नहीं करता, इलाज करता है।

सूची पहले तैयार करें, दौरान लिखें

कुछ दिनों की एक छोटी लक्षण डायरी (तीव्रता, समय, कारण) डॉक्टर को एक झलक के बजाय असली वक्र देती है।

Parato आपके विवरण को तीव्रता, अवधि और कारकों वाले संरचित सारांश में बदलता है, दिखाने के लिए तैयार। अंतर्निहित दैनिक ट्रैकिंग यह वक्र आपके लिए बनाती है।