Comment bien décrire ses symptômes à son médecin
Mis à jour le 02/07/2026 · 4 min de lecture
Un bon diagnostic commence par une bonne description. Le médecin n'est pas dans votre corps : la précision de vos mots oriente son raisonnement. Bonne nouvelle, il existe une méthode simple et complète pour ne rien oublier.
La méthode OPQRST
Utilisée par les soignants du monde entier, elle couvre tout ce qui compte. Passez chaque symptôme au crible de ces six angles :
- Origine : quand et comment ça a commencé ? Brutal ou progressif ?
- Provocation / soulagement : qu'est-ce qui aggrave, qu'est-ce qui calme ?
- Qualité : décrivez la sensation (brûlure, serrement, élancement, picotement).
- Région / irradiation : où exactement ? Est-ce que ça se propage ailleurs ?
- Sévérité : notez l'intensité de 0 à 10.
- Temps : c'est constant ou par crises ? Combien de temps ça dure ?
Donnez des repères concrets, pas des impressions
« J'ai souvent mal » aide peu. « Une douleur 6/10 dans le bas du dos, chaque matin depuis 10 jours, qui descend dans la jambe droite » oriente immédiatement.
Chiffrez ce que vous pouvez : depuis combien de jours, combien de fois par jour, quelle température, combien de kilos perdus.
Ne cachez rien, même ce qui gêne
Troubles intimes, humeur, consommation d'alcool, automédication : ces informations sont couvertes par le secret médical et peuvent être décisives. Un médecin ne juge pas, il soigne.
Préparez la liste avant, notez pendant
Tenir un petit journal de vos symptômes sur quelques jours (intensité, moments, déclencheurs) donne au médecin une vraie courbe plutôt qu'un instantané.
Parato transforme votre récit en une fiche structurée avec l'intensité, la durée et les facteurs, prête à montrer. Le suivi quotidien intégré construit cette courbe pour vous.
Parato est une aide à la préparation de vos consultations. Il ne remplace pas un avis médical et n'est pas un dispositif médical. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112.