Πώς να περιγράψετε καλά τα συμπτώματά σας

Η μέθοδος OPQRST

Χρησιμοποιείται από επαγγελματίες υγείας παγκοσμίως και καλύπτει ό,τι μετράει. Περάστε κάθε σύμπτωμα από αυτές τις έξι οπτικές:

• Origin (έναρξη): πότε και πώς ξεκίνησε; Απότομα ή σταδιακά;
• Provocation (επιδείνωση/ανακούφιση): τι το χειροτερεύει, τι το ανακουφίζει;
• Quality (ποιότητα): περιγράψτε την αίσθηση (κάψιμο, πίεση, σουβλιά, μυρμήγκιασμα).
• Region (περιοχή/αντανάκλαση): πού ακριβώς; Επεκτείνεται αλλού;
• Severity (σοβαρότητα): βαθμολογήστε την ένταση από 0 έως 10.
• Time (χρόνος): σταθερό ή σε κρίσεις; Πόσο διαρκεί;

Δώστε συγκεκριμένα σημεία, όχι εντυπώσεις

Το «πονάω συχνά» βοηθά λίγο. Το «πόνος 6/10 στη μέση, κάθε πρωί εδώ και 10 μέρες, που κατεβαίνει στο δεξί πόδι» κατευθύνει αμέσως.

Δώστε αριθμούς όπου μπορείτε: πόσες μέρες, πόσες φορές τη μέρα, τι θερμοκρασία, πόσα κιλά χάθηκαν.

Μην κρύβετε τίποτα, ούτε το αμήχανο

Προσωπικά θέματα, διάθεση, κατανάλωση αλκοόλ, αυτοθεραπεία: αυτές οι πληροφορίες καλύπτονται από το ιατρικό απόρρητο και μπορεί να είναι καθοριστικές. Ο γιατρός δεν κρίνει, θεραπεύει.

Ετοιμάστε τη λίστα πριν, σημειώνετε κατά τη διάρκεια

Ένα μικρό ημερολόγιο συμπτωμάτων για μερικές μέρες (ένταση, ώρες, εκλυτικοί παράγοντες) δίνει στον γιατρό μια πραγματική καμπύλη αντί για ένα στιγμιότυπο.

Το Parato μετατρέπει την αφήγησή σας σε δομημένη σύνοψη με ένταση, διάρκεια και παράγοντες, έτοιμη προς επίδειξη. Η ενσωματωμένη καθημερινή παρακολούθηση χτίζει αυτή την καμπύλη για εσάς.