So überwachen Sie Ihren Blutzucker zu Hause richtig

Wann messen – je nach Ihrer Situation

Wie oft Sie messen, hängt von Ihrem Diabetestyp und Ihrer Therapie ab; das legt Ihre Ärztin oder Ihr Arzt fest. Am aussagekräftigsten sind meist:

• Nüchtern am Morgen, vor dem Frühstück.
• Vor den Mahlzeiten, um den Ausgangswert zu sehen.
• 1,5 bis 2 Stunden nach einer Mahlzeit, um deren Wirkung zu messen.
• Vor dem Schlafengehen und immer, wenn Sie sich unwohl fühlen oder etwas Ungewöhnliches bemerken.

Der richtige Handgriff für einen verlässlichen Wert

Eine verfälschte Messung führt zu falschen Schlüssen. Ein paar einfache Vorsichtsmaßnahmen genügen:

• Hände waschen und abtrocknen (Zucker auf der Haut verfälscht das Ergebnis).
• Seitlich in die Fingerkuppe stechen, weniger empfindlich, Finger abwechseln.
• Prüfen, dass die Teststreifen nicht abgelaufen und gut gelagert sind.
• Den Wert MIT Kontext notieren: nüchtern, nach dem Essen, nach Belastung.

Die Zahlen ohne Panik lesen

Der Blutzucker wird in mg/dl (oder mmol/l) angegeben. Die Zielwerte sind individuell: Sie hängen von Alter, Therapie und Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab. Als grober Anhalt wird nüchtern oft ein Bereich um 70–130 mg/dl angestrebt, doch nur Ihre Ärztin oder Ihr Arzt legt IHRE Ziele fest.

Ein einzelner hoher oder niedriger Wert wird nicht eigenmächtig durch Änderung der Therapie korrigiert. Eine Unterzuckerung (Schwitzen, Zittern, Schwindel) behandelt man sofort mit schnellem Zucker; wiederholt sehr hohe Werte melden Sie Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Zeigen Sie einen Verlauf, keine losen Zahlen

Ein sauber geführtes Blutzucker-Tagebuch (Datum, Uhrzeit, Kontext) lässt Ihre Ärztin oder Ihren Arzt Tendenzen erkennen und bei Bedarf anpassen. Von Hand notiert, wird es schnell lückenhaft.

Parato erfasst Ihre Werte mit ihrem Kontext, berechnet die Mittelwerte und erstellt eine klare Zusammenfassung für den Termin – Deutung und Therapie bleiben Sache Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes.